颈椎病不是一天两天得的，所以热敷，锻炼都要坚持一段时间才有好的结果#办法总比困难多提示:以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。

手麻严重的时候大拇指和食指直接没知觉，我也被吓死，锻炼了很久，反反复复很难控制住，还好遇到了对的医生，终于不用那么受罪了，看来不光要锻炼颈部肌肉力量，同时也要接受治疗，#身心健康 结果会更好。#每天跟我涨知识 提示:以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。

我的颈椎十种症状，现在全部控制住了，用了四种方法：1、针灸，2、热敷，3、锻炼，4、注意生活习惯。#内容太过真实 提示：以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。

这个月颈椎反反复复老是好不起来，最常用的自救方法就是热敷，真的很实用。#内容太过真实 提示:以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。

颈椎头晕五六年，现在控制住五个月没晕了，#内容太过真实 希望头晕的朋友也越来越好#健康 提示：以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。

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有人问我为什么要天天这样锻炼，因为我今年刚做了颅内动脉瘤密网支架手术，花了十万，对于我们这种一人上班养四个的家庭来说，压力真的挺大，也害怕再做颈椎手术，所以坚持锻炼，改掉生活坏习惯，#每天坚持锻炼给自己一个好身体 希望越来越好，让自己#痛并快乐着 ，提示:以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。

头晕反反复复五六年，#太不容易了 头部各种检查，都说是脑供血不足，今年实在没办法了，才用排除法去检查颈椎，原来是颈椎椎间盘突出，颈椎曲度反弓，头晕的朋友，要是各种检查都没问题的，但头晕又一直晕的，可以检查一下颈椎。#健康 提示:以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。

肌肉腿，脂包肌的姐妹 快来试试这三动作每天坚持练习，你的小腿就会越来越细

#咳嗽变异性哮喘 #咳嗽 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知（特别提示：医疗领域，专业性极强，因个体差异性大，如遇相关症状，及时线下就医，切勿自行诊断。医学科普，仅供参考。不能代替专业性医疗建议、诊断或治疗。）

颈椎就是欺软怕硬的软蛋！75天只记住一句话，只有发达的颈部肌肉才是支撑起脊柱的根本！练就完了#颈椎啊颈椎 #颈椎反弓 #颈椎锻炼 #弹力绳训练 #脖子难受怎么办 瘦下来肯定老天给的赏赐

家庭版背部力量训练 背部力量： 在运动表现的舞台上，背部肌肉往往是被忽视的“无名英雄”。 背部肌肉的作用： 1. 躯干稳定性：背部肌肉负责维持你的躯干稳定，这对于几乎所有运动都是至关重要的。 2. 动作输出：它们帮助你在做出各种复杂动作时提供必要的动力。 3. 预防受伤：强大的背部肌肉能够減少其他部位，特别是腰部和颈部的负担，从而降低受伤风险。#居家健身有新招 #居家锻炼 #背部训练 #日常训练 #夏日塑形怎么练