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作为通过四年走过无数弯路才康复到没有症状的腰突患者，我表示非常无语#腰突 #腰突自愈的真实经历 #腰椎间盘突出 #康复运动 #腰突你会用什么方法

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腰突保守治疗，这几点你必须知道 你腰突几年了？怎么治的？#腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #腰突自愈的真实经历 #腰突你会用什么方法 #腰突保守治疗

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一天一个症状，每天的症状像开盲盒一样 #腰突

无声崩溃，悄悄自愈，这是每个人都要经历的成长。

腰突吊单杠锻炼第178天，现已没有任何症状了，坚持就是胜利！💪 #腰突康复训练#腰椎间盘突出 #每天坚持一点点

腰突自愈之路，锻炼了五个月，目前无症状一个多月，突友们，一起加油吧！#腰椎间盘突出#锻炼 #腰椎

2021年3月28日确诊腰突，坐立难安，行走困难，很多朋友想知道我是如何一步步恢复到现在的状态的，今天这个视频希望能给还处在腰突疼痛中的你，带来新的鼓励帮助以及新的希望。#腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练 #坚持就是胜利 #腰椎间盘突出

八九成的腰突，都是腰4-5节段，这是为什么？#腰椎间盘突出 #腰45椎间盘突出