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中老年养肝操三个动作每天练 #居家锻炼 #一起来锻炼 #运动#养生 #养生运动
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早上起来记得多练这两个动作#养生操 #古法健身运动 #一起来锻炼 #健康养生
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腰老是不好，多练这个动作 #居家锻炼#养生运动#腰椎#脊柱健康#腰突
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