如果你小肚子有侧腰赘肉、核心无力，就多做这四个动作！ #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #夏日减脂大作战

如果你四肢不胖只是腰腹有赘肉，那么这四个动作

简单一个动作瘦侧腰 紧致侧腰 消除两侧赘肉#居家锻炼#瘦腰腹#瘦肚子 #紧致侧腰#核心力量

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侧腰赘肉多的，可以试试这个动作，每天109个

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1️⃣个动作减侧腰赘肉✅告别H腰｜改善假胯宽‼️ #居家锻炼

在家3个动作轻松瘦肚子，减掉侧腰赘肉，收紧大腿赘肉，练出腹肌马甲线，赶紧跟我一起练起来#练腹#瘦腰腹#核心训练#居家锻炼#腹部训练

健身：5个动作甩掉腰腹赘肉！

如果你也有大肚腩，肚子松垮，腰腹赘肉多，一定要练这个动作，注意上吐气，核心收紧#健康与养生 #一个动作瘦全身 #瘦腰腹 #居家锻炼

瘦肚子最快的动作如果能有小肚子，那么你就给我去坚持每天练这个动作#一起来锻炼#小肚子#小肚子突出#居家锻炼

简单的动作多做几次就熟练了#锻炼 #核心力量 #健腹轮 #运动健身 #高难度动作