樱桃樱桃 辛苦工作，有错吗，谢谢支持

如何鉴别真假辛苦工作 有错吗 谢谢支持

你是什么段位勒？辛苦工作 有错吗 谢谢支持

小伙伴们你学会了吗？辛苦工作 有错吗 谢谢支持

谢谢家人们的支持，谢谢家人们的鼓励，我会努力的，加油#天天有个好心情💖💖 #真实的样子 @张琴的爸爸

家人们早上好刚学的跳的不好开心就好#没事抖一抖好运天天有 #让健身成为快乐 祝家人们天天开心每一天感谢家人们的支持和陪伴，谢谢大家了

下午好一首经典老歌《珊瑚颂》送给你！#一首好听的歌分享给大家 #唱出自己的风格才会如此与众不同 #祝大家天天有个好心情 #一起享受大自然的美 #谢谢聆听与支持

一直以来，我多次强调训练要有计划，要有技巧，不然你盲目的跑，只能让自己受伤并且成绩一直不会提升，像我们3000米训练，讲究的是计划的执行和落实的效率，并不像跑马拉松那样练，因为3000米是属于中长跑项目，如果天天十几二十公里来跑，你只会越跑越差，包括战士学员李枫通过我的变向计划训练，仅仅一个月就从13分提到10分23秒，这种训练才叫真正意义上的训练，才叫成功的训练，因此他在去年军运会跑出8分59秒夺冠，荣获个人三等功，再次诠释了计划和视频技巧能让你快速突出。

合作伙伴计划目标也快接近了，还差部分关注量，不过我相信能在出发骑行新疆前达成，对自己说一句加油吧，当然也谢谢有您的关注支持，这个合作伙伴计划开通后有，播放就有收益，如果我可以在旅途持续输出优质作品提高播放量应该能缓解目前紧缺的旅行经费，其实有这笔微薄的收益能解决充电和吃饭的问题就可以继续往前，往新疆，往内蒙，往祖国边境线环一圈的宏伟壮举，总之，加油吧，也感恩有大家的关注点赞和传播给我往前的动力！✊️✊️✊️ #杨过同学 #318川藏线 #摩旅西藏