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不用爆炒，不用烧水，没有油烟，5分钟搞定一盘少油少盐又好吃的菜。#油浸大蒜#水油焖菜#家常饭菜#真实生活分享计划#低卡减脂
2025-10-04
00:00:24
懒人焖菜系列，酸辣土豆丝焖牛肉#低脂低卡 #减脂期 #水油焖菜
2025-11-12
00:00:18
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键做法简单又好吃#水油焖菜 #少油少盐 #油浸菜 #低脂低卡餐 #油麦菜
2025-11-06
00:00:14
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键做法简单又好吃#水油焖菜 #少油少盐 #油浸菜 #低脂低卡餐 #油麦菜
2025-11-10
5分钟搞定一盘少油少盐又健康的蒜蓉生菜，不用爆炒没有油烟，油烟机都不用开，以后不要叫我全职宝妈，叫我家庭主理人。😎#家常饭菜 #水油焖生菜#水油焖菜#跟着厚皮橙做饭#真实生活分享计划 #自己动手做美食
2025-09-19
00:00:18
不用爆炒，用水油焖菜法做生菜，厨房小白也能轻松搞定，关键是真的很好吃#水油焖菜 #生菜 #少油少盐 #油浸蒜#健康饮食 @DOU+小助手
2025-10-18
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是做法简单又好吃，赶紧做起来！#水油焖菜 #油浸菜 #生菜 #少油少盐 #低卡低脂餐
2025-09-16
00:00:32
低卡饭菜一锅出 #水油焖菜#快手菜#一锅出 #低卡低脂餐 #懒人美食@DOU+小助手
2025-11-09
00:00:30
用央视推荐的水油焖菜法做豆豉油麦菜，简单又好吃，营养不流失，比爆炒清爽比水煮好吃，太喜欢了#水油焖菜 #厚皮橙同款 #豆豉油麦菜 #大黄锅 #低卡低脂餐
2025-10-21
跟厚皮橙学的这个水油焖菜不就是最早的邪修做法吗，全程没有油烟，不用爆炒就可以做出超级好吃的青菜，减脂期吃也特别合适。#厚皮橙 #懒人美食 #邪修 #抖音美食创作者 #低卡低脂
2025-08-22
水油焖西葫芦牛肉，焖菜没有固定搭配，原则就是尽量选择水份大的，好熟不容易糊锅～#减脂餐食谱 #低卡低脂餐食谱分享 #西葫芦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #水油焖菜
2025-09-09
00:00:28
还有谁不知道中国膳食指南推荐的水油焖菜法 一开始是跟着和厚皮橙学的 这个方法适用于家里的任何蔬菜 不用闻油烟 味道也不输爆炒。#水油焖菜 #家常菜 #厚皮橙 #做饭绝招让我学到了 #快手菜
2025-10-23
