八段锦基本功健身操中式古法养生操🔥 7个动作 每天50下 马步摇 大风车 左右拉筋 握固下拉 马步旋转 上下齐发 旋转乾坤 #八段锦#古法健身 #中式养生 #居家锻炼 #音乐种草计划