留意身体发出的这5个信号，可能是缺钾的表现#缺钾 #抽筋 #心慌心悸 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏

什么症状算缺钾？ 身体缺钾的时候有五个明显的危险信号。 第一个，四肢频繁的抽筋。缺钾会让我们的肌肉神经信号受影响，小腿、手臂会频繁的抽筋，或者运动后半夜疼醒，这都是身体缺钾的警告。 第二个，神经传递的一些异常感觉，比如耳鸣、手脚麻木，觉得身上有小虫子在爬，这都是因为神经细胞在慢性损失。 第三个，身体觉得很累。缺钾时神经传导会出现短路的表现，会表现为浑身瘫软无力，还会脑子发蒙，反应也会变得慢，甚至突然情绪的低落，莫名的烦躁，严重可能出现幻觉。这时候已经不是睡一觉就能解决问题了。 第四个，心脏不适，比如心慌，

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你们以为的技术是扒地前脚掌落地小腿踢出去，膝关节带动往上摆，这样给他力才会更大，错了，你们一直都是错的，你们可以看一下这个视频，如果你仔细看的话，正确的技术他是髋带动往上摆髋是一直在带动腿主动画圆的，髋摆上来是松膝下压的你们为什么会感觉他是在踢小腿？是因为你们在看高水平运动员跑动的时候，大脑给你做了一个误导的信号让你们以为他们是在踢小腿，还有落脚点，落地的时候正常是脚心落地，因为这个力它是滚动向前的，脚心落地是一个意识，如果你是前脚掌落地这个力它是死的，因为他是冲着地跑的，并不向前，长期跑下来会导致你骨膜