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跟着央妈学养生（素材来源：央视频） #补气血 #经期 #姨妈期 #生理期 #气血不足

【#秋冬补气血别错过五红补血汤# 】 秋冬季节想要补气血，但不知道怎么吃？专家推荐试试这道改良版的“五红补血汤”！红枣、枸杞子、红豆、红皮花生、红米，这五种食材搭配在一起，不仅补气血，而且还不滋腻。秋冬季节常喝它，气血足了，面色也红润了～具体怎么做呢？点开视频学起来吧！#补气血

经期排出来的🩸并不是🩸，而是真的在出🩸，女生要好好爱自己哦。#姨妈热饮 #食疗 #养生就是养健康 #补气血养颜

【#改良版五红汤补血又低糖# 】 传统“五红汤”食材：红枣、枸杞子、红豆、红皮花生、红糖；改良版“五红汤”将红糖替换成红米，补气血的同时还控糖。做法：将红豆、花生和红米浸泡一夜，煲到软烂后，放入枸杞，再小火煲十分钟左右即可。#补血汤#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

快给我看看，我炒的花生米熟没熟啊#新鲜出炉 #想吃的赶紧来 #花生

五香脆皮花生米来啦！精选饱满的花生米，用多种香料精心卤制后，再烘烤到金黄酥脆。一口咬下去，浓郁的五香味在舌尖散开，真是让人难忘的美味零食！ #花生米 #五香花生米 #脆皮花生米 #花生 #好吃到停不下来吃了 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手

跟着养妈学养生，女性“四大宝”，姨妈期后饮用，养肝🩸暖宫❄️，坚持喝养好气色（素材来源央视网） #养肝血 #暖宫 #补气血汤 #养生茶 #女人补血

女生一定要常喝这个！老中医教的补血方法，真的很好！尤其产后和经期结束，最好早上喝，掉的头发都在慢慢变好，姐妹们推荐给你们！#喝出好气色 #养生 #秋冬热饮 #宝妈#补气血

姨妈后是女人的黄金养生期，乌鸡汤煲起来#乌鸡汤 #养生汤 #美容养颜#补气血 #煲汤 @DOU+小助手 @我要上热门🔥涨粉

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花生米这样做香甜酥脆，满口留香，真的太好吃了啊，而且做法也非常简单#抖音美食创作人 #美食教程 #老醋花生 #强烈推荐 #简单美食