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这种运动，可能比跑步还伤膝！央视新闻#爬山#暴走#久坐#膝盖#运动

久坐比跑步更伤膝盖！99%人每天都在做的毁膝行为

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用这次有惊无险的经历分享给跑友，并不是谁都适合马拉松跑成绩。这次恢复后，我会忘掉配速，健康有氧慢跑的含金量还在不断提升！#健康跑步 #跑步康复 #有氧慢跑的价值 #马拉松比赛 #马拉松训练