“最好的医生是自己”医生的八条建议,可以减少去医院的次数。#跑步#运动#健康

微胖才是长寿身材！#跑步治愈一切 #跑步 #肉肉 #长寿 #健康

别太瘦，微胖才是长寿身材！#跑步治愈一切#跑步#长寿#健康 #微胖

从今天起，做好这6件小事，少去医院、多享福！#医学科普 #医生的真心话 #长寿 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏

跑步和不跑步的人哪个更长寿？ 如果人的寿命跟心跳次数有关，听完后，你还会让跑步吗？#跑步 #运动 #心跳 #心率 #跑步知识 @DOU+小助手

少生病的秘密都在这条视频里了，看完让您少去医院#少生病 #健康科普 #抖出健康知识宝藏

想要长寿应该怎么做？ 运动是长寿的秘诀！#长寿 #健康 #运动 #跑步 #身体和灵魂总有一个在路上 @DOU+小助手

人如何少生病？130岁长寿老人健康秘诀，最好的养生就一个字：少

低心率跑步 用 “慢” 跑出健康与长寿 别追求快，“慢跑” 更养人！低心率跑步（心率在最大心率 60%-70%）能保护心血管、提升有氧基础，还能减少运动损伤，适合长期坚持。本文教你测目标心率，用 “慢节奏” 跑出健康和长寿。#低心率跑步 #慢跑步 #健康跑步#暖系跑 #一人一句跑步文案

医生分享长寿的人有三个三，三个特点、三个爱好、三个适度#科普#健康#长寿

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想长寿那就少操点心，医生：学会懒一点，别那么勤快