你家孩子学会做饭了吗？#我的乡村生活 #兄弟日常 #记录真实生活

青椒炒皮蛋 男人会做饭 竞争对手少一半！ #青椒炒皮蛋 #强烈推荐 #美食教程 #青椒炒皮蛋做法 #学会快去试试吧🔥

贵阳夜宵必点菜有多野？学会在家也能轻松做 #挑战50道贵州特色菜 #贵州味道 #火爆米豆腐 #贵阳美食 #火爆米豆腐的做法

今天教你#在家就能做贵州干锅牛肉 做法简单，味道比外面做的还好吃，学会做给你家妈吃#狮儿炒菜 #贵州干锅牛肉 #三四钢铁锅 #贵州菜有多下饭

幸福有很多种，给家人做饭也是！今日菜单：陈皮酸梅排骨➕鲜鱿炒荷兰豆木耳➕牛肉末豆腐➕猪油炒芥蓝苗 #家常菜 #抖音美食推荐官 #美食#美食分享#好吃到停不下来

今天教你做#贵州清汤火锅 这味道你家妈来哦都不敢啰嗦，学会做给你家妈吃#狮儿炒菜 #三四钢铁锅 #清汤火锅是贵州人冬天火锅的神 #贵州人是掌握清汤火锅的神

脱骨猪蹄的家常做法 猪蹄主要分焯水、炒糖色、炒料、炖煮四个步骤，每一个步骤都是保姆级的教程，这样做猪蹄软烂脱骨，有点做饭经验的就能学会#家常菜#炖猪蹄#脱骨猪蹄

贵州人做饭先打蘸水，干辣椒用大锅炒香炒脆，碓窝舂碎成面。降低辣味的同时还有一份糊香，这是祖辈流传的下饭菜。从此贵州人的餐桌上，各种蘸水变成了不可或缺的一员 #万物皆可蘸 #家乡味道 #贵州蘸水#贵州柴火糊辣椒面#灵魂蘸料

换个做法的肉末茄子，做法简单，好看又好吃，关键还低脂～ 减脂并不是一味的少吃啊，处理好食物之间的关系，学会选择更能满足自己食欲的食物和烹饪方式，会比一味的少吃更重要～#生活化减脂 #日常做饭 #减脂期 #vlog日常 #今天吃啥

生活化减脂的魅力之一，没有任何食物必须吃，没有任何工具必须要 冰箱里有啥就吃啥，重要的是好好搭配控好量。学会怎么吃就好，别让减脂脱离了生活。牛肉很好，猪肉也可以，豆腐也是个不错的选择。清清爽爽的黄瓜丝鸡蛋饼，早餐吃很舒服。看着就好吃的肉末豆腐，中午吃很满足。晚餐偷个懒，将就将就～#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂期 #日常做饭 #生活化减脂

预产期9.3之前一直偏小大白推预产期9.9号，怀孕又怎样，孕晚期又怎样，腰酸背痛各种不舒服又怎样，还不是一样挺个大肚子做饭，有人还以为你很轻松，连句简单的问候关心都没有，孩子他爸叫他妈过来伺候我做月子带着一个不到两岁的孩子第四天，今晚炒好菜叫儿子来吃饭他也不吃躺着在床上，等我吃完她才出来吃也不知道是什么意思，整个孕期自己带孩子做饭我也从来没有矫情过，有同款孕期姐妹吗说出来我心里平衡点#预产期倒计时#孕期记录

嘴馋？那就从一日三餐里给自己留一些加餐的空间吧～ 单纯就减脂来说，底层逻辑就只有一个，热量缺口。不是一定只能吃什么食物，不是一定只能吃几顿。在控制住总热量的前提下，可以尝试把自己想吃的食物都安排到自己的日常饮食中。学会和自己的食欲和解，也要学会和食物和解。牛肉面的早餐吃的很满足，茭白炒肉被小朋友们点名要多做几次呢～#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #生活化减脂 #日常做饭