动物流 🦂 🦀 🦍 我第一次尝试了动物流训练，在动作之间的转换上有点吃力。 #动物流 #运动健身 #徒手训练 #西安 #奥利奥

还有1天开始充碳，顶起来，冲起来干！！@NEWTECH 新科技 @U7杨光 @训练怪兽 @NEO-TITAN南巨营养 @卫淦🌊@刘孟易的小黑粉

还有两天报道称重了，越来越兴奋了，全力以赴！冲#刘孟易@NEWTECH 新科技 @U7杨光 @训练怪兽 @NEO-TITAN南巨营养 @卫淦🌊@刘孟易的小黑粉

还有8天 还没有准备好了，努力努力、能不能进前10？ #健身干货 @卫淦🌊 @INTER FITNESS国际友人健身 @中联魔山官方企业店 @训练怪兽 @U7杨光 @劳拉之星 LARA STAR @IFBBPRO 何局

百分大战倒计时28天 今天尝试了加减法的两种引体训练方法 左右摇摆引体 核心抬腿引体 最近加强针对 抗旋扭的核心动作 防止在高强度对抗下动作变形#功能性训练 #核心#健身

这次不算是鬼拍吧 感谢巧克力给我拍的@巧克力蛋糕. 看看有没有机会把他们装进去还是他们把我装进去，那就完蛋了.#鬼背小黑 @卫淦🌊 @INTER FITNESS国际友人健身 @中联魔山官方企业店 @训练怪兽 @U7杨光 @劳拉之星 LARA STAR @RussellZhang97

继续备赛，24号出发洛杉矶。 感谢大家的支持和鼓励，爱你们。我对比赛成绩非常满意👍会继续努力。感谢我的亲爱的@卫淦🌊 。 也感谢@中联魔山官方企业店 李总，感谢@训练怪兽 摄影师陪我一天为了拍vlog.也感谢@U7杨光 的陪伴。还有@劳拉之星 LARA STAR 陈总。非常感谢我教练的学生们woow你们最棒的。最后感谢@寰际中国职业赛🇨🇳9.19-21西安 That was a really great show.#健身 #鬼背小黑