如果你也有大肚腩,肚子松垮,腰腹赘肉多,一定要练这个动作,注意上吐气,核心收紧#健康与养生 #一个动作瘦全身 #瘦腰腹 #居家锻炼

来源:抖音 2025-09-16

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