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坚持午睡的含金量还在上升。国际期刊《睡眠》刊发研究称，保证每天睡7~8小时、保持午睡习惯及早睡早起，有助防控认知障碍。
2025-10-19
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坚持午睡的含金量还在上升。国际期刊《睡眠》刊发研究称，保证每天睡7~8小时、保持午睡习惯及早睡早起，有助防控认知障碍。
2025-09-21
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研究表明：保证每天睡7~8小时，保持午睡习惯及早睡早起，有助防控认如障碍
2025-09-08
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研究表明：保证每天睡7~8小时，保持午睡习惯及早睡早起，有助防控认如障碍
2025-09-08
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研究表明：保证每天睡7~8小时，保持午睡习惯及早睡早起，有助防控认如障碍
2025-09-11
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2025-09-09
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最能午睡的省份，你们都有午睡的习惯吗？ #午睡 #睡眠 #数据可视化
2025-11-10
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坚持午睡的含金量还在上升！#涨知识
2025-09-12
过早起床反而更不好，要保证睡眠充足的前提下早睡早起。内容由AI生成 #早睡早起 #养生 #睡眠 #国学智慧
2025-07-15
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大家注意了！#有这3个睡眠习惯的人更易患癌，1.睡眠＜6小时的人，2.从来不午睡的人，3.晚上睡眠短还不午睡的人。尤其是晚上睡眠少于6小时，白天也不睡午觉，这样睡觉的人更易患癌。#重庆广电-第1眼TV
2025-12-23
每天午睡和从不午睡的人，谁更健康？终于知道答案了 每天午睡vs从不午睡，哪种人更健康？
一项发表在权威期刊《睡眠健康（Sleep Health）》上的研究，终于揭开了答案！
今天给大家分享3种健康午睡姿势，全程干货满满，请收好。
#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普 #医学科普
2025-09-08
睡眠时间与痴呆风险息息相关！ 睡眠过短或过长都会增加痴呆风险。理想的睡眠时间是7到8小时，如果无法保证，增加一些短的深睡眠也有帮助。比如，10分钟的深睡眠就能对认知和体力恢复产生积极影响。 #睡眠与痴呆风险 #健康科普 #CCTV健康中国
2025-08-25
