肾不好记住喝水6不要#肾病 #喝水 #医学科普 #魏永吾

日常生活中的一些伤肾行为，你知道有哪些吗？ 知道且能避免能够让肾功能更稳定。 如：长期滥用有肾毒性的药物，熬夜，吸烟，突击式的剧烈运动，吃的咸，等等。 #肾病 #伤肾行为 #肾功能

男子连吃多天#菠菜出现急性#肾损伤浑身乏力爱犯困多次#腹泻确诊#草酸盐肾病医生：菠菜富含草酸，吃前要#焯水#新闻#科普#饮食#肾病

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建议大家得了胃病之后不要严格限制饮食，如果过度的关注饮食，对咱反而是一种负担，不利于胃病的恢复！#传承中医文化 #饮食 #脾胃 #医学科普

妈妈说:要出得厅堂下得了厨房，什么都要会！会了以后可以不做，不要落人口实。#疲惫的生活需要一个温柔的梦

可以多学一学其他地方好的健康饮食习惯，不要盲目抨击也没必要盲目崇拜#医学科普 #风湿免疫李小峰 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知

🍎 1. 水果增加要慢，先从一小块开始。 先从每天一小块开始，比如今天一块苹果，明天一块橙子，不要一次吃多。 近期不要吃西瓜、雪梨、绿豆类食物。 🫚 2. 夏天的搭配 夏天可适当吃姜，增加风味。 可以用酸甜口的饮品代替部分水果，比如乌梅、山楂、陈皮煮水。 🍵 3. 简单的酸甜饮品 乌梅水、山楂水、陈皮水都可以，加冰糖或麦芽糖调味。 苹果水也能偶尔喝，山楂要少放，蜂蜜适量少喝。 注：个人饮食经验分享仅供参考，特殊体质请遵专业指导。 #饮食建议 #水果摄入 #饮食习惯 #日常生活饮食

新手炒股一定要记住这5条法则 炒股不满三年的散户都离不开这五句话， 第一，不要轻易相信 “内幕消息” 或者朋友推荐的个股，大部分你身边的人看到的所谓内幕消息都是主力故意让你看到的。 第二，遇到重大利好，如果当天不出货，记住，第二天高开就要走，往往重大利好之后，伴随的都是风险。 第三，每年你只要抓到一次主升浪行情就够了。不必追求每天频繁厮杀，更不要全年都满仓 第四，买入任何个股前，务必设定明确止损线，一旦跌破坚决离场 ，止损是保住本金、也是避免深度套牢的核心防线。 第五，遇到重大节日需要提前减仓，自媒体时代

心中的向往给你力量，减脂一百多天，扮演喜欢的角色#永恩cos 减脂、减脂、减脂，重要的事情说三遍。 总有人会赢，为什么不能是你? 肌肉量不够的兄弟先好好增肌，肌肉量够的兄弟就好好减脂。如何#有效减脂? 大家记住，减脂是减少身体脂肪，保留肌肉。它和减重是不一样的，大基数人群才需要减重。 减肥三分靠练，七分靠吃。最重要的就是饮食，避免高糖高油的食物，戒掉带糖饮料。一天可安排300-500大卡的热量缺口，然后配合力量锻炼。 小白先提升心肺和基础体能，慢慢以力量锻炼为主，有氧为辅。主播三个多月减掉

小基数女生只想练薄，不想练壮，该怎么练？ 第一，饮食上一定要控制热量，避免体重过快增长，限制热量不是让你少吃，而是让你做热量平衡或者小缺口。蛋白质碳水还是要吃够 第二，不要去做健美式的胸、肩、背、腿、手臂这样的分化训练，本身局部训练热量消耗就很低，人家练人家可以这么分化，是因为肌肉已经练出来了，再加上人家可以用大重量做高次数，你一没肌肉量，二还要拿小重量调动作，热量消耗没有，肌肉也练不透，练完你还吃，你吃的能长肌肉吗？长的都是肥肥 第三、多做一些耐力训练和短间歇的训练，提升你训练中的脂肪有氧氧化效率，既