上层的构架需要从人体骨骼框架的地基开始调整#矫正力线 #下肢力线调整 #运动康复 #康复训练 #利他 师傅@田径匠人张初一

髋不舒服？腰压力大紧张？臀凹陷？那宗主这部功法帮你解决！ #邪健仙 #运动康复 #体态纠正 #臀凹陷

作为新初一的家长，我承认我焦虑了。怕你对新环境的不适应，怕你跟不上老师的节奏，怕你压力大，怕你遇事不知道怎么解决，各种害怕和担心。教育孩子看似轻松，实际是那种看不见摸不到的累，疲惫和焦虑总会在某个瞬间袭来，是那种精神上的无法自拔，每天都在崩溃和自愈中徘徊，一边治愈自己，一边鼓励你。#开学季 #新学期 #小升初 #加油少年未来可期 #以梦为马不负韶华

🔁疗愈师在用的4-7-8呼吸法快速减缓焦虑 你的身体现在就需要它。 这种呼吸法可以平静思绪，减慢心率，并激活迷走神经。 即使只是练习几轮，也能帮助您更快入睡，减轻焦虑，并再次感到踏实。 你可能会感到身体放松，思绪平静——甚至打个哈欠或深深地叹息。 你可以随时使用这个简单的技巧，将生存转化为安全，将紧张转化为自由。 ✨ 当你的身体感到焦虑紧绷时，收藏它即刻使用。
💌 分享给那个尚未意识到”呼吸即解药"的人。 
🕊️ PS：若你准备好彻底蜕变，请扣「自由」——我们将带你迈出下一步。 #焦虑急救 #解压 #