臀桥是公认的对腰痛 腰突康复的好运动!配合着呼吸练会有意向不到的收获!配合这样的呼吸你们一次能练几个!#腰椎康复 #腰椎间盘突出 #居家锻炼 #臀桥 #腰椎锻炼了
来源:抖音
2025-09-19
猜你喜欢
国际公认对腰椎好的动作!在家躺床上就能练!#腰椎锻炼 #居家锻炼 #腰椎间盘突出 #腰椎康复 #跟着专业派练出好状态
2025-09-25
腰椎间盘突出康复运动 在家就能做 #腰椎间盘突出 #腰椎 #康复锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
2025-08-28
每天都趴一下,缓解腰痛!#腰椎间盘突出 #腰椎 #居家锻炼 #健身 #大猫伸展式
2025-09-11
腰椎间盘突出症微创手术,减压后的神经很松弛!!!#腰椎微创 #腰椎间盘突出康复 #腰椎间盘突出功能锻炼 #腰椎微创后的真实经历 #腰椎微创手术
2025-09-17
坚持了才有动力,你的坚持,终将照亮前路。#腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #腰椎锻炼 #腰痛
2025-09-25
腰椎康复期最喜欢的动作#康复拉伸#腰椎间盘突出 #腰肌劳损
2025-07-18
腰椎康复期最喜欢的动作#康复拉伸#腰椎间盘突出 #腰肌劳损
2025-07-19
#腰椎 #居家锻炼 #康复锻炼 #健康 #小动作大作用
2025-09-01
#腰椎 #居家锻炼 #康复锻炼 #拉伸 #小动作大作用
2025-09-09
腰椎最喜欢的动作#康复运动 #体态纠正 #日常锻炼 #腰椎
2025-07-29
腰椎最喜欢的动作#康复运动 #体态纠正 #日常锻炼 #腰椎
2025-09-14
腰椎最喜欢的动作#康复运动#体态纠正#日常锻炼#腰椎
2025-08-09
小学
初中
高中
短视频