晨跑12公里用时57分12，平均心率146 当你坚持不下去的时候，想想当初是为什么开始的💪#晨跑 #跑步治愈一切 #汗水不会辜负你 #夏天该有的样子 #因为热爱所以坚持

晨跑12公里用时57分28.平均心率146 跑步皮肤真的会变好 去运动 去提升 把目标刻在心里 把行动握在手里 时间从来不会说谎 只管努力 想要的都在路上💪#晨跑 #跑步治愈一切 #夏天该有的样子 #汗水不会辜负你 #因为热爱所以坚持

自律第七天，完成10公里晨跑。

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晨跑16公里用时1小时14分，平均心率150 光想全是问题 行动起来做正确的事 剩下的交给时间💪#晨跑#跑前热身 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好

秋天🍃，适合晨跑的季节 #每日分享 你喜欢晨跑还是夜跑呢？#健康 #自律 #晨跑打卡 #运动

晨跑13公里用时1小时3分，心率144 变好从来都是靠自己，放下浮躁、放下懒惰、放下三分钟热度。没有谁可以不努力就有收获的。只要持之以恒，足够努力、长久沉淀、终有一天，我们所坚持的会反过来拥抱你。#晨跑 #跑前热身 #跑步治愈一切 #提升自己 #因为热爱所以坚持

#知识分享 每次跑5公里的报道！#跑步 #运动 #晨跑打卡 #自律

#知识分享 今天你跑了吗？#健康 #晨跑打卡 #自律 #正能量

每天坚持走跑切换半小时热身 我就不信腿不瘦#居家运动健身 #走步机 #居家跑步机小型 #有氧跑心率

跑者 三公里 晚早睡 晨早起 周四次见效益刚开始 靠毅力 月进步 五百米 看自己 莫攀比 先热身 伤痛离 慢起步 渐加速 调呼吸 控心率 时间长 会痴迷 跑完步 走几步 在拉伸#夜跑#运动#自律#大数据推荐给有需要的人

想知道晨跑好不好？这几个优点告诉你答案#跑步#自律#晨跑#跑步治愈一切 #丽姐爱跑步