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拉力器一个动作练全身，开肩美背
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女生高效变美的法宝、练背 背薄了穿啥都好看 背挺拔了气质拉满了 分享四个高效美背
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在家一个动作练全身~~！
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这个动作看似简单，实则很多人做不到‼️#一个动作瘦全身 #提升气质 #拉伸 #拉力绳 #开肩美背
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吃完饭练背100下 多练背不垮脸 比外用的强多了#运动锻炼 #一个动作瘦全身 #美背 #变美变瘦变漂亮 #开肩美背
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驼背的人，再懒也要躺下去！每天3分钟，不再驼背没气质，腰也轻松多了，练完整个人都挺拔了，瘦腰瘦肚子
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女生挺背薄背练这3️⃣个动作就够了‼️#改善含胸驼背 #居家锻炼
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一个动作把头颈肩背都锻炼了，每天5分钟，全身轻松#居家锻炼 #疏通筋骨#小动作大作用#古法健身#动作跟练
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练背塑形，练出挺拔气质！
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晨起3个动作练全身
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