如果你最近也在恢复训练！备赛马拉松！

最近事情比较多，过一阵子就恢复两天更新了

回来第一件事先给你们送补剂 今天开启我的消水肿模式了 恢复训练，最近吃的实在是太多了 #vlog日常 #健身日常 #训练怪兽

不比赛的日子当然是在享受生活，最近开始恢复系统训练，为新一年的备赛做准备！肌酸也要喝坚持喝起来！#健身补剂 #备赛 #foyes肌酸

好多姐妹都说阿馨最近长大了很多，这几个月确实变化很大，吃饭不挑食了，睡觉更踏实了，知道自己想要什么，每天都在进步，每天都在按时长大！来武汉打球这两年每天除了吃饭睡觉就是训练学习，业余活动就是理疗泡脚跳绳普拉提打比赛，我问她会不会枯燥乏味，她说每天都很充实，不管将来结果如何，这一路的坚持和努力就是最大的财富！#二胎#宝妈#网球#运动 #成长

168 102｜女人练力量 国家有希望💪 - “任何你主动且勇敢地去争取去促成的事情 无论后来结果如何 这个过程本身就会重塑你 会让你感受到一种前所未有的强大主体感 你不是命运的旁观者 而是参与者 创造者” 结束为时两个月的自驾旅行回来后 就一直在逐步恢复自己的身体状态 终于可以开始稍稍上一些强度啦！ 恢复训练 作息和饮食之后 整个人的精神状态都特别饱满 期待接下来越来越强壮的自己💪💪 #健身 #运动女孩 #crossfit #黑皮

幸福感可能就在一瞬间 虽然他们时常会惹我生气 时常会给我惹各种麻烦 甚至时常也会让我感到疲惫 但他们总能让我在学校繁琐的事情中被反复治愈 我成为老师第三年 也是孩子们成为小学生的第三年 过去的两年 我哭过 笑过 有过焦虑 痛苦与无奈的黑暗时刻 也有过喜悦 感动与收获的幸福时刻 初为人师的慌乱与青涩 是他们陪着我成长 教师的初心与幸福 也是他们陪我体验 我的第一批学生们 愿你们一生都能平安喜乐 万事顺遂💕#师生日常#可爱的学生

希望她可以给她的初中生涯留下浓墨重彩的一笔，从六年级我跟于晓梅接手她的训练以及生活，说实在的，很累，作为新生代的教练员在遇到各种棘手的事情时我们也会无措，我们在不断的探索，在她身上确实付出了很多！如今她的眼神坚定了太多！看她一点点的蜕变，我们也非常的欣慰。葡萄会熟的！@有点天赋的于晓梅

大家好，我叫月月，今年48，因多发性牛牛做了子宫切除手术2年时间了，除了术后免疫力下降，阴刀炎，其它可以！ 最近新的问题来了，解脲支原体阳性， 今天休息没上班，跑了2家医院，老百姓看个病真麻烦，大白冷言冷语，也不和你说说病由，就给你开药，一开一大堆，我又换了一家，也差不多🏀，又叫我检查白带，我说我上个星期日才检查的，大白不听，又给你开单，又得花钱！！ 手术的事情真的能不做就不做，虽然说身体恢复好和正常人一样，但是术后免疫力下降，是真的，像我恢复这么好，也逃不出这样的困局！！ 现在在等报告单，心态已经崩了，

我可怜得女儿大人犯的错，你却成了出气桶，明明已经很乖了，心里的委屈，各种情绪，精神压力越来越大最近事情太多你爸不争气天天喝晕，就是当初怀你的时候，他天天喝酒，喝晕吵架捶肚子保胎，春节他非要让回老家又重感冒，对于你脸上的胎记，我各种自责愧疚，憎恨，为什么我把你生成这样，没有给你一副好皮囊，而他不悔改，依然天天喝酒，死不悔改，最心最爱你的人是妈妈，打在你身痛在我心，我不这样下手他怎么悔改，可是他改不了，打你视频发给他，他开车回来抱着你给我下跪说他有错惩罚他，打他，不要伤害你，他保证戒酒可是中午参加宴席又喝酒了

腹肌展示 我知道大家喜欢我叨叨聊天，但是我有我的工作，最近不带货，就天天忙着备赛。因为时间很紧张，一天3小时有氧，一次力量训练，我的生活枯燥而充实。回家就追追剧，抱抱我的猫，也确实没有什么有趣的事情可以给大家分享。我分享一下我的肌肉展示吧，我喜欢展示，这是我的努力成果，我每天坚持训练直播，就算人数很少也播，教练问我：你直播的目的是什么？我说，我希望大家看到，每一天我是多么努力，我的一切不是白来的。我的比例骨架，也不优秀。力气也不是最大的。但是我有着一颗强大的坚持之心。我的幸运都是做好准备的。而你们一直是见

昨晚2:30睡觉，早上7:30起来解决家里琐事，大清早我妈就开始骂，工作群里一直不停，很多事情需要再争取再确认，最近瘦了10斤，每天忙的连一顿正餐都没吃过，刚才在妈妈的骂声中我摔门而走，懒得争吵了，他理解不了我的累，我也理解不了她的永远的过不去，我决定今天中午自己一个人好好吃一个爱吃的东西，热腾腾的东西抚慰我的身体和我的心，朋友们人到中年就是这样，对自己好一点，给自己留点独处的时间，坚持爱自己。