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刚开始足弓就这么练❗绝绝子#直腿#纠正腿型#新手练足弓#小腿外翻怎么练

新手练胸小窍门，别看不起眼，但是能让你少走很多弯路#胸肌 #新手练胸 #健身

新手刚开始健身，不用练那些没用的！

新手刚开始练腿，这几个动作就够用

新手练胸的顺序你知道吗？从开始热身到上中下胸

新手练胸别整没用的，把基础动作做好就可以！

新手练胸做不了俯卧撑那就从阻力带开始循序渐进！

蝴蝶机很吃细节，细节做不到发力感很难找，这期视频细致到0基础可以找到发力感！会练的对照错误点纠正。评论区告诉我下期想看哪个器械！#蝴蝶机练胸 #撸铁女孩 #女性力量 #健身干货 #练胸

小升初几何，关注易错点！

俯卧撑练胸技巧，信不信你以前做的都是错的！

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