马步静蹲 每天10分钟马步靠墙蹲，上下楼都有劲了#居家锻炼 #马步 #跟我一起做运动 #靠墙静蹲

肌肉不是年轻人的专利，抗癌更需‘肌’肉，每天10分钟抗阻训练，让身体从内到外筑起抗癌防线！#传播正能量 #抗癌日记 #癌症康复 #老百姓关心的话题 #勇哥健身

抗阻运动抗癌是国内外验证的，钟院士也建议大家常做，一次10分钟的抗阻锻炼就有效果，央媒报道过。日常抗阻锻炼有：俯卧撑，单杠，蹲类的项目，卷腹，哑铃，弹力带等，加上快走，慢跑等有氧效果更好，每个人都应该运动运动，循序渐进开始，找到合适自己的强度，数量，坚持下去一定会一天比一天强！！加油！！#俯卧撑训练 #强身健体正能量 #抗癌日记 #癌症康复 #勇哥健身

一定要坚持锻炼，练什么都行，只要动起来就会好很多！#康复锻炼 #癌症康复 #鼻咽癌 #坚持锻炼 #勇哥健身

很多人都不知道的“抗癌运动”，你知道吗？ #癌症 #抗癌日记 #抗阻运动 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营

腰椎间盘突出要怕，自律的锻炼起来吧#运动康复 #居家锻炼 #运动康复#自律

跟我一起练起来吧 #中老年锻炼 #抗阻锻炼

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膝痛康复怎么练？靠墙静蹲究竟是对还是错？ #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #运动康复 #抖音创作者大会 #健身干货

“抗癌妈妈”邓静否认癌症好转(九派新闻)

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我们要不要少吃营养 #抗癌日记 #癌症患者日记 #癌症康复 #浴火重生葛姐