减脂期的选择很重要，酸奶怎么喝？ 都是100卡的零蔗糖酸奶，简爱大概有112克，卡士大概135克，简醇大概145克，而光明有230克。而且它们营养价值方面也相差巨大。所以减脂期一定要会选！ #减脂 #吃瘦不饿瘦 #酸奶 #热量指南 #热量
来源：抖音 2025-09-16
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