交换你的减脂餐 | 香煎豆腐➕清炒包菜➕糙米饭➕苹果醋水#低卡低脂餐 #减脂午餐

生活：这个面煎茄子真的很香很香 #面煎茄子

生活化减脂餐第91集：肉末豆腐➕小米辣炒豆芽➕米饭评论区交换你们的减脂午餐🥣#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥期每天吃什么菜

一年四季小朋友都可以喝的炖汤、煎鸡扒，虾仁豆腐煲，水煮西兰苔#无花果苹果瘦肉汤 #广东炖汤 #煎鸡扒#虾仁豆腐煲#减脂人的饮食

减脂方式有很多，选择一种自己能做到且能坚持下来的，坚持下去！ 有肉末豆腐的一日三餐打卡～没有任何食物是减脂必须要吃的，也没有任何食物吃了就能减脂。让减脂融入自己的生活，结合自己的饮食习惯去合理搭配，在控制总热量的前提下，尽量做到营养均衡就好。先尝试一段时间，也许真的没有想象中的难呢～#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭 #减脂 #生活化减脂

用高压锅做的家乡豆腐，不煎不炸，豆香味浓，鲜辣入味超下饭#肉末豆腐#家乡豆腐#豆腐的神仙吃法 #豆腐#家常菜

减脂第二餐，煎鸡蛋 #内容过于真实 #夫妻日常 #减脂餐

生活：白菜煎豆腐

生活化减脂，尽量学会食物替换，努力让自己的食欲稳定一些。 清楚了减脂的底层逻辑，就可以一点一点渗透到自己的日常生活中。不是减脂就得吃粗粮，就得吃荞麦面。一是为了让自己每天摄入的食物，尽量做到营养更全面更充分，二是，让摄入的有限食物，尽量饱腹感强一些。只有饱腹感强了，不会经常觉得很饿，我们的食欲才能稳定。而减脂这件事，真的只有食欲稳定，才能真正的坚持下去。热乎乎的番茄鸡蛋面，满足又暖和。芹菜炒牛肉，一个菜的减脂午餐，简单又快手。晚餐的香煎豆腐真的很香呢～#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #日常做饭 #生活

交换你的减脂餐 | 香煎鸡腿肉➕清炒丝瓜➕糙米饭➕醪糟牛奶#低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 #减脂午餐 #每日减脂餐

生活化减脂的魅力之一，没有任何食物必须吃，没有任何工具必须要 冰箱里有啥就吃啥，重要的是好好搭配控好量。学会怎么吃就好，别让减脂脱离了生活。牛肉很好，猪肉也可以，豆腐也是个不错的选择。清清爽爽的黄瓜丝鸡蛋饼，早餐吃很舒服。看着就好吃的肉末豆腐，中午吃很满足。晚餐偷个懒，将就将就～#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂期 #日常做饭 #生活化减脂

瘦了30斤，分享一个巨掉秤的晚餐！黄瓜拌豆腐每次看平台就吃它，第二天真的有惊喜！#生活化减脂#减脂餐#低卡低脂