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鬼背小尼第五期，感谢@鬼背小黑 发的“轻松的”背部训练，第二天嘎嘎酸疼，@William真的很努力 全程跟上了，力量绝对可以#日常生活 #背部训练
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顶级背部训练，全程干货，希望对粉丝们有用！反正对我特别有用！#vlog日常 #健身 #健身干货 #背部训练 @鬼背小黑
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体验完小黑的背部训练后烟都打算戒了@鬼背小黑 #背部训练
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背痛了 5 天，鬼背小黑名不虚传 @Shark 余瑞源 @巧克力蛋糕. #背部训练 #鬼背小黑 #练背 #精神氮泵
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下次练背试试#健身 #增肌 #背部训练
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