练臀日 祝大家七夕快乐 没有对象的也快乐#居家训练 #健身 #室内健身

10个女生9个有假胯宽 各种髋的训练不能少 给大家总结了几种，快速练起来#臀腿训练 #练髋 #直腿训练 #假胯宽 #居家锻炼

蛙泳还是主练下肢比较多～学蛙泳的朋友可以保存一下，仔细看看自己的发力肌肉群是否正确，如果不正确的话及时调整泳姿和排查问题！蛙泳可以让腿部线条更加流畅和纤细，但根据大家的反馈，蛙泳不会让臀变大🤣 #蛙泳 #武汉游泳馆#武汉纺织大学#每天跟我涨知识 #坚持就是胜利

回复 @DameYee！（限流朋友圈版的评论 后续来了 依旧@LYYGNn 老师的AI版#大东北我的家乡 #大东北 #大东北音乐 统一回复： 1. 我只是翻唱不是原创，原曲是ai改编的，请大家不要去别的作品下面发表不友好的言论 2. 音乐平台有同名账号，但是因为不太会混音和原创编曲，所以目前账号只有几首早期和朋友合唱的歌，有兴趣的朋友也欢迎听听看。 3. 为了避免搬运，视频目前不会开放下载，而且在没有开放的情况下也已经出现了一些搬运，所以后续大概率也不会开放。