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不跑不跳每天100个，不知不觉肚子小了 腰细了腿瘦了 臀翘了 全身紧致了
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每天200个肚子平了，臀翹翘了!全身紧致了
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#开肩美背 每天坚持十分钟，背了，手臂细了，臀也翘了。
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早上空腹100个 坚持锻炼 肚子平了 腰细了 腿细了#养生操 #居家锻炼 #燃脂操#瘦肚子#小动作大作用
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