00:29
初学者胸肌和手臂力量弱,做不起俯卧撑三步帮你解锁俯卧撑
来源:盛天
爱健身的万教练
2025-09-19
猜你喜欢
00:07
不管你什么年龄,每天500下冲肩俯卧撑,强化手臂胸肌
不怕健身Lei
2025-08-09
#腹肌 #手臂力量 #手臂训练 #二头肌 #胸肌腹肌
2025-08-20
俯卧撑练手臂和胸手臂角度的区别 #胸肌训练 #手臂训练 #健身教学
2025-10-06
00:26
俯卧撑做不了几个胸肌还没累手臂就酸了,这三个动作多练练 俯卧撑就变容易了#俯卧撑 #胸肌训练 #居家锻炼 #我的电子教练 #因为热爱所以坚持
零界限动力
2025-08-14
#腹肌 #胸肌腹肌 #二头肌训练 #手臂力量 #小臂
2025-09-17
00:40
倒立俯卧撑基础力量要求,基础达标的情况下,一个月左右可以学会倒立俯卧撑 #倒立俯卧撑教学 #手臂力量
可乐-健身教学
2025-05-31
00:14
你做俯卧撑是不是经常肩膀手臂疼15秒教会你做标准俯卧撑
爱健身的万教练
2025-09-21
#腹肌马甲线 #腹肌训练 #胸肌训练 #二头肌训练 #手臂力量
2025-10-05
#腹肌马甲线 #腹肌训练 #胸肌训练 #二头肌训练 #手臂力量
2025-10-08
第一次做俯卧撑完全没头绪,全身都别扭?这样练胸肌刺激翻倍! #健身干货#俯卧撑 #健身小白必看经验#居家锻炼#胸肌
2025-07-18
04:45
男性想要摆脱脂肪胸?只做俯卧撑可不行,6个动作徒手练出胸肌!
博浩说健身
2024-12-19
00:08
每天晨起100+,强化胸肌手臂,紧致腰腹,锻炼全身,一起打卡
不怕健身Lei
2025-05-25
小学
初中
高中
短视频