17万次播放
00:07
这个垫脚上下甩手的动作,能同时锻炼你的肩背腿
来源:盛天
养生小课堂
2025-09-19
猜你喜欢
不用出门,在家也能锻炼的动作!#蝴蝶肘 #肩颈疏通 #开肩美背
2025-09-27
00:08
这个动作同时拉伸到了肩颈腰腿髋关 每天两分钟 全身都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获
功夫鱼
2025-11-07
00:00:07
一个水瓶就可以练的肩背动作 #居家锻炼 #开肩美背 #肩背训练 #一字肩 #好身材练起来
2026-01-08
00:00:44
颈肩腰腿最喜欢的5个动作 #居家锻炼 #膝盖锻炼#中老年锻炼#肩颈训练
2025-12-11
00:00:42
一个动作 锻炼肩颈背腰腿 #居家锻炼 #中老年锻炼 #全民健身 #腰腿锻炼
2025-10-11
00:07
这个旱地划船的动作,把我们的肩颈腰腿都锻炼了
小虾养生
2025-11-03
00:27
健身:四个动作锻炼肩颈腰腿,坚持锻炼吧
十一爱健身
2026-01-31
千万别小瞧这个动作,每天4-6次收藏在跟练#居家锻炼 #开肩美背#少女背
2025-07-27
00:02:22
千万别小瞧这个动作,每天4-6次收藏在跟练#居家锻炼 #开肩美背#少女背
2025-11-10
00:02:02
千万别小瞧这个动作,每天4-6次收藏在跟练#居家锻炼 #开肩美背#少女背
2025-12-08
00:02:43
千万别小瞧这个动作,每天4-6次收藏在跟练#居家锻炼 #开肩美背#少女背
2026-01-04
三个动作,开肩美背#肩颈操#居家锻炼#肩颈背锻炼#小动作大作用#开肩
2025-09-22
小学
初中
高中
短视频