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瑜伽初级教程在家练 床上瑜伽 初学者开肩 每天3分钟 背薄了 肩挺了 含胸驼背没有了居家锻炼
2025-10-10
这个动作每天100个，你会发现#肚子小了#手臂瘦了#腰细了#居家锻炼
2025-08-16
每天三分钟，肩开了，背薄了，腋下肉没有了，肚子小了，含胸驼背改善，气质更好了#居家锻炼
2025-09-11
久坐含胸驼背肩颈不舒服 每天练一遍，#肩颈后背特舒服!!#瑜伽 #居家锻炼 #拉伸
2025-10-03
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#床上瑜伽 #居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #拉伸放松
2025-12-19
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居家锻炼#一个动作瘦全身 每天100个，肚子小了，腰细了，腿瘦了，臀翘了，全身都紧致了！#居家锻炼 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #瘦腿
2025-06-14
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孩子平时总有些塌腰驼背，个子也不高，每晚睡前躺上3分钟，及时纠正！#改善含胸驼背#睡前拉伸改善不良体态#居家锻炼
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2025-07-01
居家训练，早起睡前拉伸一下，太舒服了！#开肩美背#居家锻炼有新招 #居家锻炼#瑜伽
2025-09-04
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不跑不跳每天坚持这个拉伸动作，肩开了，背薄了。肚子小了，颈椎腰椎脊椎都锻炼了，身体越来越柔软了#拉伸 #锻炼
2025-11-25
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等了好久终于把梦实现#瑜伽#拉伸#后弯#居家锻炼
2026-02-14
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#居家锻炼 #小动作大作用 #拉伸 #驼背 #开肩美背 夫妻日常
2025-06-13
