女生肩宽背厚手臂粗的就去练背！分享4个动作，坚持练

女生肩宽背厚手臂粗，穿衣不好看就去练背

不管你背多厚多驼，每天在家坚持3分钟，就可改善圆肩驼背

姐妹们给大家试过了，女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就去练背!分享四个动作，下个气质女神就是你!#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#背薄一寸年轻十岁

全套美背操#完整版 ，薄背、薄肩，细手臂，赶走十年大厚背

跟练版来啦‼️女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享四分钟跟练动作，没有弹力带的姐妹们就用一条毛巾先将就代替一下，下个气质女神就是你！#居家锻炼 #背部训练 #开肩美背 #腰粗胯大 #减肥

姐妹们听我一句劝，吃水煮菜一个月不如举哑铃一星期！坚持一个月你会收获，手臂细了，背薄了，副乳消失了，圆肩驼背改善了，体态更好更气质了！#瘦手臂 #瘦背 #开肩美背 #体态矫正 #哑铃

#开肩美背 每天坚持十分钟，背了，手臂细了，臀也翘了。

肩宽背厚很显老，这组肩背瑜伽每天十分钟，瘦肩膀~~！

赘肉多❗️圆肩驼背❗️手臂粗❗️就练这个动作～#体态改善 #瑜伽 #瘦全身

没有减不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#圆肩驼背#瑜伽#瘦背 #居家锻炼#变美变瘦变好看

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