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试试这个动作吧，疏肝理气#居家锻炼#养生操#小动作大作用
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肩颈背锻炼操，每天5分钟，颈肩腰背都轻松#肩颈操 #肩颈疏通 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获
2025-11-22
就这个动作，就把头颈肩背都锻练了，朋友快来试试吧#居家锻炼 #小动作大作用 #肩颈操 #健身是我的快乐源泉 #自律
2025-09-30
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小动作大作用，疏通肩颈，缓解肩颈僵硬、疼痛，促进血液循环
2025-06-17
#居家锻炼 #肩颈操 #改善肩颈酸痛 #改善肩周炎的动作 #小动作大作用贵在坚持
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肩背不舒服试试这个动作，小动作却有大作用
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30秒疏通颈椎，自己按摩不求人！#肩颈腰腿疏通 #养生 #颈椎按摩 #肩颈疏通 #小动作大作用
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2025-08-17
一个动作疏通肩颈！#居家锻炼 #肩颈疏通#肩颈操#肩颈放松#肩颈
2025-08-11
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