背阔肌的张力#美背杀 #沙滩 #海边随拍

练对坐姿划船，虐爆你的背阔肌

减脂的意义 #硬 #背阔肌 #手臂 #减脂

坐姿划船这样做，你的背阔肌不得上天啊

想要倒三角身材的，👀过来 背阔肌王牌动作🔥极致收缩感，这样练❗️健美传奇2019 Mr. Universe冠军🏆 Doug Brignole私藏的独家练背秘诀，不是划船，不是引体，而是龙门架背阔肌内收,LAT PULL-IN！#背阔肌 #练背 #健身干货 #健身小白必看经验 #倒三角身材

颈阔肌是如何“拉垮”你的下半张脸的？ 颈阔肌：被低估的中下面部衰老“拉力”#颈阔肌提升下颌线 #颈阔肌 #面部注射 #法令纹#衰老

这才是背部最🐂🍺的训练，真正的超前训练，是溯本#知识分享 #背阔肌 #增肌 #健身干货

什么是自由泳当中两条手臂的划水力度存有差异的弊端

想用哑铃把背练宽结果斜方肌嘎嘎酸？加入邪修带你抄近路！ #邪健仙#哑铃划船 #背阔肌

健身成果展示 #倒三角 #背阔肌#马甲线#腰臀比#mama转场

健身成果大展示 #背阔肌#直角肩 #马甲线#腰臀比#健身

两种窄距高位下拉区别看懂了吗 #高位下拉 #背阔肌 #背部训练