练习前屈如何把腿蹬直，就这么练习，反反复复的练习#前屈练习 #前屈拉伸

初学者瑜伽，前屈进阶练习，循序渐进，贵在坚持！零基础入门教程

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前屈|千万不要再弯腰弓背练❌ 你的前屈还在弯腰弓背练？时间长了还腰疼脖子酸？ 千万不要这样练了！ 一个小技巧，每天坚持照做，前屈很快就下去啦！ #零基础学瑜伽 #瑜伽 #前屈 #前屈下不去 #前屈练习

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一个好的辅助工具相当于一位好的瑜伽老师，深度前屈，辅助练习！~！

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男生要自律！坚持自律！

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