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长期久坐必练动作，肩颈松软，脖子越来越舒服 锻炼#老妈瑜伽
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肩颈锻炼每日必练 每天抽出5-10分钟锻炼 肩颈灵活舒服了 简单的动作重复做 运动贵在坚持
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肩颈操 打开肩颈 轻松舒服 ~~！
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一个动作疏通肩颈！#居家锻炼 #肩颈疏通#肩颈操#肩颈放松#肩颈
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