2021年3月28日确诊腰突，坐立难安，行走困难，很多朋友想知道我是如何一步步恢复到现在的状态的，今天这个视频希望能给还处在腰突疼痛中的你，带来新的鼓励帮助以及新的希望。#腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练 #坚持就是胜利 #腰椎间盘突出