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初学者开肩，每天三分钟，肩开了，背薄了，臀翘了，~~！
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初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩开了，背薄，臀翘了
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初学者开肩 每天三分钟，肩开了，背薄了，背不驼了，臀翘了 瑜伽~！
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每天坚持100个腿细了臀翘了肚子也平了健身房燃脂的一
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每天坚持一分钟 背薄了 手臂细了 肚子也小了
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每天坚持100个，腰细了 肚子小了 臀翘了 全身紧致了！
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每天100下，臀翘了，腰细了，耐力了
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每天3分钟，不知不觉臀翘了，腿细了，皮肤越来越好
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一个动作瘦全身 坚持锻炼，臀翘了，手细了
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