中国传统文化之耳文化 改善睡眠：采耳带来的放松状态有助于调节身体紧张状态，减少入睡前的焦虑与烦躁，从而提升睡眠质量。#强烈推荐 #采耳手艺人 #专业采耳 #祁门采耳#掏耳朵好舒服

赵露思病 赵露思曾患抑郁症及分离转换性障碍（曾被称为“癔症”），2024年12月18日因病情严重被送医抢救，出现失语、身体僵直等症状，无法行走和正常进食。此前她长期积压抑郁情绪，工作压力大且过度减肥，导致身体免疫力下降。 患病后，她通过药物调节激素水平、配合康复训练逐步恢复，目前情况好转，已能正常生活，但仍需定期复诊。她还呼吁大家重视心理健康，不要对抑郁症污名化。

小朋友经常趴着看手机危害极大。首先，长期低头弯腰会导致脊柱弯曲变形，形成驼背或脊柱侧弯，影响骨骼发育。其次，眼睛离屏幕过近，易引发近视、散光，还会让睫状肌过度疲劳，出现眼干、胀痛等问题。此外，趴着时胸腔受压，影响肺部通气，可能导致呼吸不畅，长期如此会降低心肺功能。同时，注意力过度集中在屏幕上，会减少运动时间，影响身体协调性和免疫力，还可能打乱作息，对生长激素分泌造成干扰，不利于正常生长发育。家长需及时干预，帮助孩子养成良好习惯。#宝爸宝妈 #儿童看手机的危害 #儿童教育 #不良坐姿 #儿童近视 @抖加🔥上

减肥期间需要避免的九大雷区： 1、不是吃得少就会瘦，低于代谢，前期瘦的不是脂肪，但后期重新长出来的必定是肥肉，而且一吃就胖。 2、低卡食物不会让你瘦，满足不了身体营养，更满足不了情绪，最重要的是还费钱。 3、恐惧自己喜欢的食物，你一直不允许自己吃，只有暴食失控了才吃，那永远停不下来。 4、花太多心思研究吃什么对减肥最有利，什么时候吃最好，不仅内耗、且还影响食欲。 5、只知道运动可以变瘦，不知道运动也会增大食欲，为了减肥而过度运动，最后身体疲惫。 6、体重秤的那几个数字变化，不足以检验自己到底瘦