低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠自律，不做多巴胺的囚徒，只做内啡肽的信徒#平板支撑挑战 #居家锻炼 #核心力量

我不做多巴胺的囚徒，只做内啡肽的信徒

我不做多巴胺的囚徒，只做内啡肽的信徒#公路自行车

守身克己 “低级欲望靠放纵 高级欲望靠克制”一颗向上的心脏

低级的欲望，随心放纵，高级的欲望，克制求索。#每天学习#情感

平板支撑第41天 把一件小事坚持下去，会得到怎样的结果？平板支撑好处很多： 缓解腰酸背痛✅ 体态挺拔✅ 增强核心锻炼腹肌✅ 提高心肺功能✅ 增强耐力提高运动表现力✅ 坚持去做，就会了不起👍#平板支撑#核心力量 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #平板支撑挑战

其实减肥更多的不是靠自律，靠的其实是欲望。#减肥 #减肥对外貌改变有多大 #战胜欲望

推给平板支撑做不到5分钟的软蛋 #健身 #核心力量 #腹肌 #薄肌 #自律

#健身 #核心力量 #运动 #自律 #腹肌 平板支撑真的是束腰的好动作啊🤩

干脆死在你的多情里面一回又一回#腹肌 #薄肌#平板支撑#健身#自律

“当糖原燃尽的时候，便是燃烧意志的开始 。不应止于心动，更要付诸行动”#平板支撑 #暴汗燃脂 #居家健身 #坚持自律 #精神氮泵

练腹的4个动作 1.平板支撑3×40s 2.俯身登山3×20 3.卷腹3×15 4.仰卧举腿3×12 #健身教学 #腹部训练 #自律