当过来人给你建议的时候🤔 #健身 #感悟人生 #vlog日常 #运动

都是健身撸铁？区别可太大了！ 健美、力量举、大力士、举重、街健、crossfit、功能性训练和大众健身，你是哪种撸铁人？#健美 #力量举 #撸铁 #大力士 #街健 被限流打码重发

屈髋肌有哪些好处？为什么健身教练一直强调会屈髋才能练出翘臀？ #运动 #健康 #日常vlog #穿搭 #减肥

10个身体健康的表现 你有几个 #健康 #健身 #运动 #每天跟我涨知识 #健身小白必看经验 1. 醒来不需要闹钟，拥有规律的昼夜节律，身体睡眠-觉醒周期同步，皮质醇分泌适时，早上大脑不昏沉，起床不费力，醒来状态良好。 2. 很少生病，免疫系统强大，能快速应对细菌，在他人病重时恢复快或几乎无症状。 3. 每天排便一次且毫不费力，是消化系统正常运转的主要迹象，肠道健康反映全身平衡，系统良性运转。 4. 爬楼梯不会极度不适，腿不发软、肺部和心脏无异常，有不错的有氧耐力，进行爬楼梯、爬坡或赶公交等活动不会精

抗癌快4年锻练快四年，在浙江嘉兴第一人民医院确诊，在深圳肿瘤医院再次确定后治疗，化疗放疗一直运动，锻炼，为了家庭责任，不敢休息，结疗后独自开车1400公里去浙江嘉兴打工，连续工作三年，依然坚持锻炼，前三个月因工厂生意差，失业回到农村老家，虽然没工作依然坚持锻炼，马上50岁了，没有很大追求，不让生我的流泪，把我生的养大就够了，我深知癌症只有自己才能救自己，所以我一直在努力，看不惯请划走，喜欢留下一句加油，感谢您的鼓励！#俯卧撑训练 #康复运动 #强身健体增强免疫力 #癌症康复 #勇哥健身

泰国旅游很危险？蓝战非 之前关注蓝战非，一直看他的全球旅游!当他说泰国旅游很危险，我就取关了，祛魅了!一个两千多万的博主，为了流量什么都撒几把说!说泰国无聊不好玩，我都觉得没问题，因为是你个人主观感受!但是说泰国不安全是怎么事，我好几天都是凌晨自己走路或者打摩的回酒店的，路上也很安全啊！@蓝战非 #旅游 #全球旅游#泰国旅游

朋友们放心吧！我不会放弃的，我的职业生涯还长我们要一步一步规划好慢慢来，因为急于求成可能就会像我之前那样一直在受伤，因为一系列的问题所以一直都没有系统训练。同时也为了自己更长远的发展，更为了我的梦想和目标，我现在需要做的还有很多，要改变自己的起跑和过栏技术的稳定等问题，所以谢谢大家对我的支持与鼓励，我需要多给自己一些时间去成长#比赛现场 #女性力量 #运动 #田径 #日常分享