中年之后你会发现，干净的语言，变小的圈子，自律的生活

报告今天小碎步慢跑8.88公里 配速645，心率128、不攀比不拼速度不比跑量，只是在自己的节奏里，跑好每一步，远离那些，让你不开心的人和事。慢慢你会发现，干净的语言，变小的圈子，自律的生活，独处的时光、积极的工作，最让人舒心#晨跑打卡 #自律 #自律遇见更好的自己 #心态好一切都好

把圈子缩小，朋友圈变成三天可见，早睡早起 生活自律；在不触碰

以后的日子，把圈子变小，把语速放缓，把心放宽

把体重减下来 把圈子变小 把语言变干净 把故事往心里收一收 #自律 #生活化减脂 #一起健康打卡

#康复路上的辛苦#运动 #自律 #记录生活 #快点好起来吧难熬的日子终会过去 @抖音小助手

干净的圈子 规律的生活

我将放弃冰美式 加入更权威的圈子 #减肥#自律 #养生#三伏天

聪明人都学会了如何独处？独处的生活有多快乐

高贵，藏在生活的细节干净的圈子

干净的圈子，规矩的生活，简单的社交

规律的生活 明确的目标 干净的圈子