不要去想2小时和8公里以外的事情

不要担心2小时8公里外的事情，不要提前焦虑哦 #治愈 #原创动漫

不要担心2小时和8公里以外的事～ 你是不是总被没发生的事缠住？明天的会议、下个月的账单、朋友随口的一句话，翻来覆去想半天，把当下的日子全搅乱？ 直到我翻到这本《不要担心2小时和8公里以外的事》，才突然醒过来——原来我们的焦虑，全是因为“想太远”。 书里没讲大道理，只给了个超落地的法子：只关注接下来2小时要做的事，只操心8公里范围内的问题。 要交的报告？先专注前2小时查资料；担心身体？先解决8公里内健身房的预约。不用逼自己“搞定一切”，就盯紧这两个小目标。 我按这个法子试了两周，晚上不失眠了，做事也

2026请所有读书博主把这本书推到每个精神状态极容易崩溃的人家门口，好读，普世，又实用，关键是真的可以在很多负面场景下改变心态，提升精神状态的质量！如果读了，并且试着去做了的话！哈哈哈！#不要担心2小时和8公里以外的事情 #读书博主

不要担心2小时和8公里以外的事！ 你是不是总在为两小时后的计划、八公里外的状况，提前陷入自我折磨式的焦虑？ 李松涛的《不要担心2小时和8公里以外的事情》，就是你的“情绪清醒剂”。它直言“不要给自己预设任何困难，停止灾难化幻想”，生活本就是见招拆招。真正的勇敢是安驻于此刻能控制的呼吸、能把握的选择，而非被未发生的事牵着走。 若你总被未来的不确定性消耗，不妨翻开这本书，学会把注意力拽回当下的人生剧本，和那些没必要的担忧彻底告别，活出不被焦虑裹挟的从容人生！ #焦虑内耗 #自我成长 #心理疗愈 #活在当下

不要担心2小时和8公里以外的事！ 你是不是总在为两小时后要开的会、八公里外可能遇到的麻烦，提前把自己推进焦虑的漩涡？ 李松涛的《不要担心2小时和8公里以外的事情》，就是来打破你“预设困难”的惯性。书中那句“生活不过是见招拆招”，狠狠戳中无数内耗者的心！它教你把注意力从“未发生的担忧”拉回“此刻能掌控的呼吸、选择与心绪”，真正的勇敢从不是对抗，而是安驻当下。 别让还没发生的事偷走今天的快乐了，翻开这本书，跟无意义焦虑说再见，活出不被未来绑架的松弛人生！ #焦虑内耗 #自我成长 #心理疗愈 #活在当下

5月28日(发布)，“被人民日报的文案狠狠击中”，不要去焦虑2小时和8公里以外的事，比困难更难逾越的是我们面对困难时的焦虑情绪。(来源：人民日报)点击蓝字@鲁中晨报关注我哦！(如有侵权请联系删除)

如果你在纽约地铁发现有人逃票，不要担心这是再正常不过的事情

《你不要担心》牛马版！#你不要担心#你不要担心翻唱#灵魂歌手

担心的事情还是发生了

伟人晚年最担心的事情！

担心的事情始终还是发生了！