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在家有一台椭圆机做有氧，不占地方，不知不觉40分钟有氧运动 关键还不伤膝盖 空了就练一练#居家锻炼 #健身 #家用椭圆机 #好身材练起来
2025-08-01
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在家有一台椭圆机做有氧，不占地方，不知不觉40分钟有氧燃脂 关键还不伤膝盖 空了就练一练#居家锻炼#健身#暴汗燃脂#好身材练起来
2025-08-12
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在家有一台踏步登山机做运动，空了练一练，不知不觉踏步了40分钟，关键还不伤膝盖
2025-07-01
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在家有一台踏步椭圆机做运动，没事就练一练，不知不觉锻炼了40分钟有氧燃脂运动
2025-10-17
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在家有一台踏步登山机做运动，空了练一练，不知不觉踏步了40分钟，关键还不伤膝盖居家锻炼自律暴汗燃脂运动
2025-11-01
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饭后不久坐 每天起来练一练！不知不觉燃脂瘦身 关键不伤膝盖
2025-09-22
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空腹爬楼真的能瘦，一周练3-4次，每次30分钟，不跑不跳不伤膝盖不影响邻居，特别适合大体重和大肚腩的朋友#居家锻炼 #爬楼梯 #空腹有氧
2025-12-24
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不跑不跳不伤膝盖，在家就能练！#居家锻炼 #瘦肚子 #全身燃脂 #一起来锻炼
2025-11-07
不跑不跳不伤膝盖，还能练全身！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼
2025-09-22
#彬彬力量训练 #彬彬有氧运动 #彬彬有氧核心燃脂 每次练完腿我得身体就和被掏空了一样，浑身软趴趴的😂#狼牙棒松解肌肉
2025-09-18
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空腹爬楼是有氧无氧结合的运动，每天坚持30-40分钟左右，锻炼臀腿为主带动全身肌肉参与，暴汗燃脂全身💦，不伤膝盖不伤腰！#健身 #塑形 #居家锻炼 #暴汗燃脂
2025-10-24
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空腹爬楼是有氧无氧结合的运动，每天坚持30-40分钟左右，锻炼臀腿为主带动全身肌肉参与，暴汗燃脂全身💦，不伤膝盖不伤腰！#健身 #塑形 #居家锻炼 #暴汗燃脂
2025-10-31
