居家锻炼很简单 两周练出马甲线 每天5分钟 坚持就有收获腹部训练

喝水都胖的体质一定要练这个动作，每天100个，坚持七天，告别大肚腩╭(●｀∀´●)╯

4个动作超强瘦肚子，坚持21天，告别大肚腩

没有瘦不下去的腿，你却的就是坚持！每天100，你想要的细腿大长腿都会有漫画腿

每天坚持5分钟 腰腿手腕肩颈后背都轻松！腰精瘦！

大腿粗，腿型难看，每天100个，坚持打卡半个月以上，腿细了，腿型变好了-，男女同款~！

告别大象腿，大腿粗的救星来了！

选对装备，事半功倍！两个孩子的妈妈，坚持在家练滑雪机终于把水桶腰大粗腿大肚腩练下去了！新手练肚子用它不伤腰，效率更高，就每天坚持转20-30分钟，腰细了，腿细了 大肚腩没有了，整个人更自信了！#居家锻炼 #滑雪机训练臀腿训练#腿部训练变美变瘦选对装备

每天坚持5分钟#拉伸髋部 #拉伸大小腿 #你的坚持终将美好

帕梅拉最强瘦腿，五个动作坚持7天练出

腿不直 小腿粗 坚持这三个动作

女生想要下百要怎么做呢？#大肚腩 #腿粗 #瘦腰腹 #塑型瘦身