-Wrestling😯 #自由式摔跤 #抱腿摔 #爆发力 #体育精神 #丝滑

#体姿体态改善训练 #练好体能

摔跤抱腿处理 有男朋友的一定要让它学会！！

抱摔！爆帅！金文猛获男子自由式74公斤铜牌#摔跤比赛精彩瞬间 #十五运 #全运会 #云南 #季军

赵文卓的体能有多好，徒手搬180公斤轮胎，真功夫果然不用特效 #赵文卓 #功夫 #武术 #体能 #训练

突然间被别人抱腿了，如何快速的破解并反击#摔跤 #涨知识 #姚红刚

全运会男子自由式摔跤65公斤级比赛 28岁宁波“跤王袁绍华”卫冕！教练登场“抱摔”庆祝，“其他的都是假的 还是要用汗水来说话”

没关系我会引体 当柔韧度不过关上不了腿打不开胯 那么直接用引体解决问题哈哈哈哈 #攀岩 #抱石 #日常分享 #危险动作请勿模仿 #DRK

分享一朵在早教班，帮老师做后滚翻练习示范🤣这个环节老师会教授一些体能练习，包括保护手法和动作好处都会说的很详细，然后会再挨个指导家长去给宝宝做，而一朵就是每次被老师抱去做示范的那个🤣#早教#翻跟头 #感统训练 #亲子课堂 #厉害了我的宝宝

佛光顶还有几个重要细节 出自李白的《侠客行》部分段落 银鞍照白马，飒沓如流星。 十步杀一人，千里不留行。 事了拂衣去，深藏身与名。 闲过信陵饮，脱剑膝前横。 将炙啖朱亥，持觞劝侯嬴。 三杯吐然诺， 其中侠客指的就是任务里的田英 而这里最重要的不是这首诗的本身，而是在这里少了一个字“诺” 指的应是田英为大义落下对黎蓁蓁的承诺 而在墙壁上记载的是中渡桥一役 吾等虽拼（这里看不太清楚） 却也只能困守于此 四面楚歌，天地无门。 惧邪（“懼”是“惧”繁体字“邪”在这里是语气词，类似“啊”等等） 因义而聚 为义

状态拉垮就拉拉引体吧 坏消息：想过的线一条没过 好消息：平安的一天没受伤 视频呈现：小蒋严选软线 过去两周一周五次的攀爬频率误以为自己又“行”了 那么该去顽攀军训罚站了 想过的线一条没过甚至不断在起步上栽跟头 不断的沮丧自我怀疑又重新站起来回到起点 上头 这太上头了呜呜 调整好心态 继续沉淀 就像今天和久违老师聊的 “一步步坚持下去 自然会水到渠成” #攀岩 #抱石 #日常训练 #vlog日常 #drk