摔跤协调训练（顶桥） 以后你就是我的搭档@嗐（不吃土豆版）

各位朋友大家好！ 昨天发了许浩参加山东省公安厅举办的辅警教官能力提升培训班上的视频，没想到游览量这么大，衷心感谢朋友们欣赏和评论！ 2013年6月，潍坊市公安局奎文分局特巡警大队到我这里训练，我同许浩相识的。 2015年，他开始跟随我练习拳击，他是潍坊体校自由式摔跤学生，先后获得潍坊市自由式摔跤冠军，山东省自由式摔跤冠军，选拔到山东省摔跤队集训，代表山东参加全国城市运动会获得第五名。 潍坊体校毕业后，到潍坊市公安局奎文分局特巡警大队工作，由于身体素质和道德品质过硬，在大队加入了中国共产党，成为工作骨干，多

分享一朵在早教班，帮老师做后滚翻练习示范🤣这个环节老师会教授一些体能练习，包括保护手法和动作好处都会说的很详细，然后会再挨个指导家长去给宝宝做，而一朵就是每次被老师抱去做示范的那个🤣#早教#翻跟头 #感统训练 #亲子课堂 #厉害了我的宝宝

佛光顶还有几个重要细节 出自李白的《侠客行》部分段落 银鞍照白马，飒沓如流星。 十步杀一人，千里不留行。 事了拂衣去，深藏身与名。 闲过信陵饮，脱剑膝前横。 将炙啖朱亥，持觞劝侯嬴。 三杯吐然诺， 其中侠客指的就是任务里的田英 而这里最重要的不是这首诗的本身，而是在这里少了一个字“诺” 指的应是田英为大义落下对黎蓁蓁的承诺 而在墙壁上记载的是中渡桥一役 吾等虽拼（这里看不太清楚） 却也只能困守于此 四面楚歌，天地无门。 惧邪（“懼”是“惧”繁体字“邪”在这里是语气词，类似“啊”等等） 因义而聚 为义

状态拉垮就拉拉引体吧 坏消息：想过的线一条没过 好消息：平安的一天没受伤 视频呈现：小蒋严选软线 过去两周一周五次的攀爬频率误以为自己又“行”了 那么该去顽攀军训罚站了 想过的线一条没过甚至不断在起步上栽跟头 不断的沮丧自我怀疑又重新站起来回到起点 上头 这太上头了呜呜 调整好心态 继续沉淀 就像今天和久违老师聊的 “一步步坚持下去 自然会水到渠成” #攀岩 #抱石 #日常训练 #vlog日常 #drk