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踮脚举臂 一次能做50个就很不错了 不信你试试 能做100个就是王者一起来锻炼
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踮脚甩臂这个动作一定做做 能做50个就很不错 100个就是王者 快试试吧强身健体正能量
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运动：踮脚举臂，一次能做30个就挺不错了
2026-01-14
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踮脚举臂玩，30个小有成就，100个超神，快来测测你的实力！
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听说臂展的长度等于人的高度，我不信非要来试试
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锻炼不到30天 瘦了10斤了 之前为了减肥锻炼 后面发现 锻炼会上瘾 不信你试试😛#减肥
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一般人不了100个，能做多少做多少，坚持做，你会感谢自己。#还阳卧 #养生#五运六气 #居家锻炼 #道家养生
2026-01-09
#悬垂举腿 怎么练？如果动作很晃，可以试试这样#健身训练 #好身材练起来 #健身 #一起来锻炼
2025-09-08
