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踮脚举臂 一次能做50个就很不错了 不信你试试 能做100个就是王者一起来锻炼
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踮脚甩臂这个动作一定做做 能做50个就很不错 100个就是王者 快试试吧强身健体正能量
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运动：踮脚举臂，一次能做30个就挺不错了
2026-01-14
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踮脚举臂玩，30个小有成就，100个超神，快来测测你的实力！
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听说臂展的长度等于人的高度，我不信非要来试试
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锻炼不到30天 瘦了10斤了 之前为了减肥锻炼 后面发现 锻炼会上瘾 不信你试试😛#减肥
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盐焗大虾，一把盐就能做一道大菜，不信你就试试
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不管多大的肚子，每天都能做100个#瘦肚子 #瘦全身 #健康 #运动 #居家锻炼
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常规侧平举肩膀没啥感觉 那你试试这个超级组#健身小白必看经验 #居家锻炼#肩膀
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一般人不了100个，能做多少做多少，坚持做，你会感谢自己。#还阳卧 #养生#五运六气 #居家锻炼 #道家养生
2026-01-09
