太舒服了！一个动作肩颈就舒服了！太合适没有时间锻炼的小伙伴们，随时随地都可以做起来。低头族，手机党，长时间看电脑颈椎不舒服的小伙伴，快练起来真的有用！#健康养生 #肩颈放松 #颈椎病#缓解肩颈僵硬

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第6集：肩颈太舒服了！麦肯基疗法，跟着老师一起养脖子 每天一个小分享，希望真的能帮到您！太合适没有时间锻炼的小伙伴们，随时随地都可以做起来。低头族，手机党，长时间看电脑颈椎不舒服的小伙伴，快练起来真的有用！#健康养生#肩颈放松 #缓解肩颈僵硬#颈椎病#居家锻炼

太舒服了，低头族、手机党、长时间看电脑颈椎不得劲？一个动作肩颈就舒服了，关键可以随时随地练起来，快试一下真的有用#肩颈放松#健康养生 #缓解肩颈僵硬#养生操 #颈椎

一个动作肩颈都舒服了，低头族，手机党，长时间看电脑颈椎不舒服的小伙伴，快练起来哟！ #脊柱侧弯 #正青脊阿乐 #颈肩疼痛 #健康科普

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自从得了颈椎病，肩颈受凉疼痛就会加重，每天上班避免不了吹空调、低头，坚持每天热敷，颈椎舒服了、全身都轻松了#热敷#放松肩颈的方法#颈椎保养#肩颈酸痛

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